Fără categorie

6 feluri în care poți potoli pofta de dulce

Te pregatesti sa faci ceva, cand dintr-o data, te gandesti la tableta de ciocolata cu lapte, ascunsa in bucatarie, care parca te striga pe nume? Nu poti nicicum sa dai inapoi? Vrei sa o mananci pe toata chiar acum?

Cum ar fi sa afli ca exista cateva trucuri care te vor ajuta sa iti potolesti pofta irezistibila de dulce? Sa vedem care sunt acestea.

Mananca struguri congelati. Aceste delicioase mici perle congelate sunt foarte bogate in nutrienti, slabe in calorii si contin zahar natural, fata de alte dulciuri din comert pline de zaharuri adaugate. De ce congelati? Pentru ca iti va lua mai mult timp pana ii vei consuma si pana atunci ai si uitat de pofta de dulciuri.

Mananca un patratel de ciocolata neagra. Cel mai bine ar fi sa consumi o ciocolata neagra, care sa contina cel putin 80% cacao. Trebuie sa stii ca aceasta contine mai putin de 15 grame de zahar pentru 100 de grame, fata de altele care contin in jur de 30-50 de grame pentru aceeasi cantitate.

Adauga scortisoara la toate mesele tale. Incearca si vei vedea. Scortisoara are incredibila putere de a-ti face creierul sa creada ca acesta consuma ceva dulce. In plus, studiile au ajuns la concluzia ca aceasta poate sa controleze nivelul de glicemie si poate preveni si aparitia bolilor cardiovasculare.

Spala-te pe dinti. Se spune ca daca te vei spala pe dinti, iti vei face creierul sa creada ca masa este gata. In plus, gustul mentolat si plin de prospetime al pastei de dinti te va face sa uiti de tot ce ai consumat inainte. Deci va trebui sa mai astepti putin pana sa consumi ceva dulce. Si vei uita din nou, cu siguranta.

Fa mai multa miscare. Sentimentul de euforie pe care il resimti dupa un antrenament, este efectul chimic si psihologic pe care care miscarea il are asupra creierului. Iar acesta te poate ajuta sa renunti la pofta de ceva dulce.

Afla mai multe despre pericolele la care te expui atunci cand exagerezi cu zaharul. Invata sa iti cunosti inamicii. Cu cat vei sti mai multe despre efectele nocive ale zaharului, cu atat va fi mai usor sa rezisti in fata lui.

1 thought on “6 feluri în care poți potoli pofta de dulce”

  1. Daca faci un test in care bagi si cateva filme etc sunt sanse.Sunt persoane care prefera sa vada un film gore decat o comedie,sau o comedie in loc de actiune,acele persoane le poti integra intr-un anumit gen…. watch for free

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *